suplemento aminoacidos+ proteina

[fran_92bcn]

Hola buenas.
Llevo en el gimnasio 1 año.
Estube el primer medio año iendo de 2-3 dias al gimnasio, y hace cosa de 6 meses que e empezado fuerte en el gimnasio.
Llebo 4 meses tomando carbohidratos. I he cojido bastante volumen. He subido 10 kilos casi limpios.
Ahora para el veranito me a dicho el entrenador que tomase aminoacidos.
Llebo 2 meses con aminoacidos.
Pero noto como si me faltase fuerza y como si estubiera adelgazando...
Y ayer se lo comente a mi entrenador y me a dicho que empezase a tomar proteinas junto a los aminoacidos.
I mi pregunta es...
Tomando las proteinas y aminoacidos y queriendo sacar el abdomen (tengo, pero me queda un poco de barriga(casi nada, es pellejo)) que debo hacer?
Porque no quiero adelgazar :S
un saludoo!

 

[BLACKBULL1]

perder grasa=adelgazar.

 

[fran_92bcn]

ya pero no quiero perder casi nada de musculo, o perder lo minimo posible :S pero no se como hacerlo.

 

[exkull]

Leer mucho, entrenamiento a conciencia, buena rutina, buena dieta, buen descanso, y el resultado, una buena definicion. Es mi metodo, no hay secretos, solo leer e informarse bien, suerte.

 

[alfa.159]

Si kieres definir siempre ay k arañar algo de musculo...