Suplementación para volumen.

[oliverkoletski]

Hola he leido muchos post y la verdad es que estoy un poco liado. Mi intención es coger volumen y estoy haciendo una buena dieta para ello pero en cuanto a la suplementación voy un poco perdido.
Si alguien me dijera aunque sean caras las mejores proteinas que puedo tomar y todos los suplementos, combinables por su puesto, para pillar mucho volumen me haria un favor.
PD: Si podeis decidme en que momento del diia debo tomarlos os lo agradecere. gracias por tdo

 

[el-mallorquin]

para el post entreno hay productos específicos para pillar masa.....
date una vuelta por las webs!

 

[kekofresh]

para volumen no-xplode, sizeon, phospagen hp, cellmass... con una buena dieta y a subir

 

[Phrenetic]

-Buena dieta
-Buen entreno
-Buen descanso

+

Preentreno: endorush
Postentreno: kinos
Antes de dormir: caseina

Con eso ganas volumen fijo

 

[el-mallorquin]

-Buena dieta
-Buen entreno
-Buen descanso

+

Preentreno: endorush
Postentreno: kinos
Antes de dormir: caseina

Con eso ganas volumen fijo

para congestión mejor el Endorush en el preentreno pero para más volumen el NoXplode no?
Saludos_cintura_

 

[Phrenetic]

para congestión mejor el Endorush en el preentreno pero para más volumen el NoXplode no?
Saludos_cintura_

Basicamente se diferencian en que el no-explode lleva creatina, el endorush lo noto mucho mas potente (he probado los 2)

 

[oliverkoletski]

Gracias por la información. Por lo que habeis dicho podria hacer:
PRE:endorush o no-explode
POST:Kinos
y glutamina me tomo?
que hace vitargos exactamente?

 

[kekofresh]

el vitargo es un recuperador, te dará energia . Es muy indicado para el post-entrenamiento.

 

[Phrenetic]

vitargo sólo es almidón (carbohidrato), no veo que merezca la pena, tengo un cubo enterito, me lo terminaré cuando vuelva a volumen porque ya que está comprado...

la glutamina es barata, yo también la añadiría

 

[el-mallorquin]

vitargo sólo es almidón (carbohidrato), no veo que merezca la pena, tengo un cubo enterito, me lo terminaré cuando vuelva a volumen porque ya que está comprado...

la glutamina es barata, yo también la añadiría

como bien dice Phrenetic nunca está de más__genial__

 

[kekofresh]

si pero para el post hacen falta, y muchaaa falta que hacen

 

[oliverkoletski]

Gracias por los consejos, pero he leido el post de keko sobre el nano vapor y ya tengo pensada la suplementación pre y post.