suplementacion para el futbol

[gudabru]

Hola, soy jugador de futbol y quisiera saber como tomar los siguientes suplementos.
Creatina. BCAA. Glutamina y Whey ptotein
Muchas gracias

 

[amoremorte]

si vieras mejor el foro, verias que arriba del todo tienes un post con las tomas de cada cosa....