Buenas, pues comento. Tengo 19 años, peso 73.3 kg para 1.74-75 y actualmente estoy empezando mi último mes de una fase de volumen en la que llevo desde el 2 de agosto de 2016. En cuanto a mi % de grasa corporal, estoy entorno al 15-16% cálculo. Mi idea es bajar hasta el 6-7%, de una forma lenta y sin perder músculo entre marzo y julio. Realizo este post sobre la suplementación debido a, que pese que me quede el último mes de volumen todavía, quiero comprar los suplementos con tiempo (debido a que los encargo por internet) y ya abriré otro post sobre como será mi alimentación para que opinéis. Os agradecería que me dijerais que suplementos de los que van en la lista consideráis útiles y, cuales, descartaríais. Ahí van:
-Batido de proteína
-Glutamina
-ácidos linoleicos ( para quemar grasas)
-Te verde
-BCAAs(para cuando introduzca el ayuno intermitente)
-Termogénico (había pensado introducirlo en una fase final cuando estuviera entorno al 9% de grasa)
-Omega 3
-Multivitamínico ( de este último ya tengo en casa)
-Batido de proteína
-Glutamina
-ácidos linoleicos ( para quemar grasas)
-Te verde
-BCAAs(para cuando introduzca el ayuno intermitente)
-Termogénico (había pensado introducirlo en una fase final cuando estuviera entorno al 9% de grasa)
-Omega 3
-Multivitamínico ( de este último ya tengo en casa)
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