espartana117
New member
Buenas a todos, soy nueva en el foro.
Practico halterofilia desde hace unos 6 meses, estuve 12 años boxeando pero por una lesión bastante chunga tuve que dejarlo y encontré en la halterofilia un mundo nuevo y genial, estoy encantada.
Pero claro, nos encontramos ante deportes muy distintos. Desde que practico halterofilia (tengo un entrenador personal de halterofilia para mí todos los días y un nutricionista) las necesidades energéticas han cambiado, el tipo de deporte ha cambiado, también mi cuerpo está cambiando... y peso casi 10 kilos más. No es "gorda", pero estoy muy tapada. He ganado bastante grasa sobre todo en la zona abdominal/cintura.
Con el nutricionista establecimos unos objetivos, pero debe ser por la edad (31 años) no quemo igual que quemaba con 20, tengo el metabolismo MUY LENTO. Y no es que tenga prisa, ni pierda la paciencia, pero es que por mucho que haga no bajo, es frustrante verme tan tapada que nunca he estado así, pero tampoco quiero adelgazar en plan a saco porque me llevo el poco músculo que he cogido y aparte que comer tengo que comer para poder levantar en condiciones ahora que estoy aprendiendo.
Bueno, me dejo de rollos y voy a lo que os iba a preguntar. Como suplementación solo tomo creatina antes y después de entrenar y proteínas después de entrenar.
Yo le planteé a mi entrenador y al nutricionista tomar además de esto Tirosina, CLA, y HMB+Beta Alanina para ver si ayudan en algo, y piensan que son chorradas, que lo que tengo que hacer es comer y comer para mantener el metabolismo quemando y que "ya llegará" pero pasan las semanas y estoy estancada. Y como una barbaridad, todo esto dentro de lo que hemos establecido con mediciones exactas y demás, obviamente.
Una compañera que compite en esto me recomendó meterme un ciclo corto de esteroides tipo primobolán y cosas así, pero yo no quiero llegar a eso ni de coña.
Entonces, no sé si pensáis si ese tipo de suples podrían ayudarme en algo o si es tirar el dinero efectivamente. Yo sé que lo único que tengo que hacer es seguir entrenando y comiendo bien, obviamente, pero me gustaría saber en qué medida esto puede venirme bien para este deporte en concreto. Por ejemplo, yo no tomaría CLA ni Tirosina para boxear porque quemaba echando hostias en una semana. Ahora mismo en plan cardio lo que hago es que metemos metabólicos de crossfit dos o tres veces a la semana, tipo HIIT.
Muchas gracias por leerme.
Saludos
Practico halterofilia desde hace unos 6 meses, estuve 12 años boxeando pero por una lesión bastante chunga tuve que dejarlo y encontré en la halterofilia un mundo nuevo y genial, estoy encantada.
Pero claro, nos encontramos ante deportes muy distintos. Desde que practico halterofilia (tengo un entrenador personal de halterofilia para mí todos los días y un nutricionista) las necesidades energéticas han cambiado, el tipo de deporte ha cambiado, también mi cuerpo está cambiando... y peso casi 10 kilos más. No es "gorda", pero estoy muy tapada. He ganado bastante grasa sobre todo en la zona abdominal/cintura.
Con el nutricionista establecimos unos objetivos, pero debe ser por la edad (31 años) no quemo igual que quemaba con 20, tengo el metabolismo MUY LENTO. Y no es que tenga prisa, ni pierda la paciencia, pero es que por mucho que haga no bajo, es frustrante verme tan tapada que nunca he estado así, pero tampoco quiero adelgazar en plan a saco porque me llevo el poco músculo que he cogido y aparte que comer tengo que comer para poder levantar en condiciones ahora que estoy aprendiendo.
Bueno, me dejo de rollos y voy a lo que os iba a preguntar. Como suplementación solo tomo creatina antes y después de entrenar y proteínas después de entrenar.
Yo le planteé a mi entrenador y al nutricionista tomar además de esto Tirosina, CLA, y HMB+Beta Alanina para ver si ayudan en algo, y piensan que son chorradas, que lo que tengo que hacer es comer y comer para mantener el metabolismo quemando y que "ya llegará" pero pasan las semanas y estoy estancada. Y como una barbaridad, todo esto dentro de lo que hemos establecido con mediciones exactas y demás, obviamente.
Una compañera que compite en esto me recomendó meterme un ciclo corto de esteroides tipo primobolán y cosas así, pero yo no quiero llegar a eso ni de coña.
Entonces, no sé si pensáis si ese tipo de suples podrían ayudarme en algo o si es tirar el dinero efectivamente. Yo sé que lo único que tengo que hacer es seguir entrenando y comiendo bien, obviamente, pero me gustaría saber en qué medida esto puede venirme bien para este deporte en concreto. Por ejemplo, yo no tomaría CLA ni Tirosina para boxear porque quemaba echando hostias en una semana. Ahora mismo en plan cardio lo que hago es que metemos metabólicos de crossfit dos o tres veces a la semana, tipo HIIT.
Muchas gracias por leerme.
Saludos
