Superseries. (volumen o definicion)?????

[lasituation]

Simplemente eso si las superseries son ejercicios de volumen o de definicion?? e estado buscando y segun la persona dicen uno y otro..
respuestas con justificacion por favor!
un saludo!

 

[Jhotax]

segun he escuchado yo las superseries la suelen hacer algunos culturistas pero no se seguro para ke es...

 

[Maxter]

Lo que define si estas en volumen o definicion es la dieta, no los ejercicios!

 

[Ippozote]

Lo que define si estas en volumen o definicion es la dieta, no los ejercicios!

Seguro entonces haré RMs para definir

Super series con poco peso te sirven para definir
Con mucho peso vas a hipertrofiar
Y el 50% o mas va en la dieta

 

[Maxter]

Seguro entonces haré RMs para definir

Super series con poco peso te sirven para definir
Con mucho peso vas a hipertrofiar
Y el 50% o mas va en la dieta

De hecho amigo, hay mucha gente que entrenan fuerza en sus periodos de definicion! sin ningun problema!

pd: Y la dieta es mucho mas que el 50%...

 

[Siegfriend1]

De hecho amigo, hay mucha gente que entrenan fuerza en sus periodos de definicion! sin ningun problema!

pd: Y la dieta es mucho mas que el 50%...

+1
la dieta es lo q importa a la hora de definir, si muchos entrenan fuerza en volumen es por q en definicion al bajar su ingesta de carbohidratos se sientes con menos energia.

Y si yo a la dieta le daria un 80% del merito.