Superseries BICEPS/TRICEPS ??

[Charlii]

Queria saber si es buena la combinacion de hacer superseries de biceps/triceps, en fase de volumen o es mejor hacer ejercicios de la forma normal. Tenia pensado incluir en uno de los ejercicios de biceps el "W21", ya que dicen que es bueno pero nose si es recomendable para ganar volumen en los brazos.

 

[crikson]

si kieres hacer el W21 metelo un par de semanas en tu rutina con lo de superseries creo ke te ira bien para volumen ademas entrenaras con mas intensidad.

 

[Charlii]

gracias por responder, pero vos crees que seria buena idea hacer por ejemplo una superserie de biceps que incluya el W21, para volumen.

 

[crikson]

no haz superserie y como ultimo ejercicio para acabar el entreno W21

 

[Charlii]

Buena idea, seguire tu consejo. Gracias !