MikeMarin
New member
Bueno el título lo dice todo, la cosa es que he estado dos meses en el gym, y este mes de diciembre tuve que dejarlo por los examenes pero en enero me reincorporo con muchas más fuerza.
La cosa es que hablando con un amigo mio de ejercicios que cuestan más obtienen mejores resultados, sale a relucir el tema de las super series. Pues bien yo en estos dos meses he hecho piramides es decir 10 8 6 6 y en la ultima semana invertida 8 6 4 4 6 8 (que por cierto no consigo la congestión total del músculo como cuando hacia piramide normal)
Total, que hablando con él le he dicho que los días que me encontraba con fuerza hacía super series es decir empezando por mucho peso y bajando peso en las demás.
Lo que quiero saber es si lo hacía bien, sólo hacerlo una vez a la semana, o es hacer las super series todos los días de entreno. Durante dos meses hasta que cambies la rutina de nuevo pero seguir con las super series.
Es malo hacer todos los días de la semana super series? Consecuencias?
O es bueno? Qué resultados se obtienen?
Gracias, un saludete!
La cosa es que hablando con un amigo mio de ejercicios que cuestan más obtienen mejores resultados, sale a relucir el tema de las super series. Pues bien yo en estos dos meses he hecho piramides es decir 10 8 6 6 y en la ultima semana invertida 8 6 4 4 6 8 (que por cierto no consigo la congestión total del músculo como cuando hacia piramide normal)
Total, que hablando con él le he dicho que los días que me encontraba con fuerza hacía super series es decir empezando por mucho peso y bajando peso en las demás.
Lo que quiero saber es si lo hacía bien, sólo hacerlo una vez a la semana, o es hacer las super series todos los días de entreno. Durante dos meses hasta que cambies la rutina de nuevo pero seguir con las super series.
Es malo hacer todos los días de la semana super series? Consecuencias?
O es bueno? Qué resultados se obtienen?
Gracias, un saludete!
