hola a todos en el foro
me gustaria q me aconsejaran porfavor
tengo 22 años
mido 1.66
y peso 45 kilos
llevo 6 meses en el gimnasio
y subi como 3 kilos
ahorita ya llevo casi un mes sin ir
porque me fastidie de no ver resultados
pero mañana volvere a ir
como se podran dar cuenta
estoy super delgado
mis padres dicen q ellos tambien lo eran
pero no tanto como yo
me gustaria q me ayudaran con una dieta y suplementos para subir de peso
estoy bien definido
tengo marcado el abdomen sin necesidad de aser abdominales
y es algo q no quiero perder
pero la verdad si estoy desesperado por mi complexion delgada
mi meta final es llegar a los 70 y estar bien definido y ahi mantenerme
pero ahorita lo q quiero es subir sea como sea
ayudenme por favor
me gustaria q me aconsejaran porfavor
tengo 22 años
mido 1.66
y peso 45 kilos
llevo 6 meses en el gimnasio
y subi como 3 kilos
ahorita ya llevo casi un mes sin ir
porque me fastidie de no ver resultados
pero mañana volvere a ir
como se podran dar cuenta
estoy super delgado
mis padres dicen q ellos tambien lo eran
pero no tanto como yo
me gustaria q me ayudaran con una dieta y suplementos para subir de peso
estoy bien definido
tengo marcado el abdomen sin necesidad de aser abdominales
y es algo q no quiero perder
pero la verdad si estoy desesperado por mi complexion delgada
mi meta final es llegar a los 70 y estar bien definido y ahi mantenerme
pero ahorita lo q quiero es subir sea como sea
ayudenme por favor
