Subir peso en el ejercicio

[Andresito91]

Pues mi duda es que no sé cuando realmente debo subir el peso de mis ejercicios, unos dicen que si acabo las repeticiones y series del ejercicio a la siguiente semana le meto pero e intento hacer las repeticiones que pueda en las series que tenga pero no sé si es así!!

Gracias!!! espero vuestra respuesta

 

[Hiperius]

Si, es asi, cuando seas capaz de hacer las repeticiones que hayas estipulado, por ejemplo, cuando hagas 3 series de 12 con 20kg, sube el peso a 22kg y vuelta a empezar hasta que te hagas las 3 series de 12 con 22kg.

Un saludo.