Buenas...
Tengo un par de dudas, haber si alguien me puede echar una mano:
1º.- Suelo pesarme a final de semana, el sabado en ayunas y las subidas de peso las hago cada dos semanas es decir, primera semana no subo, segunda semana no subo, la tercera semana subo de peso y la cuarta tambien subo, y vuelta a empezar el ciclo, dos semanas parado y dos subiendo. Es decir si gano 1 kg. al mes lo gano en dos semanas consecutivas y otras dos estoy dijeramos "estancado". ¿Esto es normal? lo digo porque si en dos semanas se gana 1 kg. está claro que no es músculo. Ya sé que en volumen se gana grasa, pero no se como subis de peso el resto.
2º.- ¿Cuanto ganais de cintura al estar en volumen, aproximadamente cuantos centimetros?
Gracias.
Tengo un par de dudas, haber si alguien me puede echar una mano:
1º.- Suelo pesarme a final de semana, el sabado en ayunas y las subidas de peso las hago cada dos semanas es decir, primera semana no subo, segunda semana no subo, la tercera semana subo de peso y la cuarta tambien subo, y vuelta a empezar el ciclo, dos semanas parado y dos subiendo. Es decir si gano 1 kg. al mes lo gano en dos semanas consecutivas y otras dos estoy dijeramos "estancado". ¿Esto es normal? lo digo porque si en dos semanas se gana 1 kg. está claro que no es músculo. Ya sé que en volumen se gana grasa, pero no se como subis de peso el resto.
2º.- ¿Cuanto ganais de cintura al estar en volumen, aproximadamente cuantos centimetros?
Gracias.