su punto de vista!

[Ricci LeGrand]

Hola compas, he estado viendo suplementos y leyendo las descripciones y llegue a conclusion de lo que creo que me voy a comprar,
mido 1.80 peso 70kg, tengo 19 años he tomado algunas proteinas la que mejor me resulto fue Syntha6 de BSN, pero bueno a continuación pongo lo que he considerado meterme, a ver que opinan y acepto sugerencias de cambiar algun suplemento o agrega alguno:

Proteina QuickGainer de MRI efecto anti catabolico y ganas peso desde la primer semana(según), AminoFuel de Twinlab, tabletas de Glutamina¨(ProPerformance) o glutamine Powder. y un multivitaminico GNC "MegaMen SPORT"
me recomendaban ciertas creatinas como shotgun y algo con NO pero no se si por mi edad sea recomendable aun! igual habia contemplado CellMass o AmplifiedCreatine de ProPerformance.
a todo esto agrego que tengo muy buena alimentacion, como demasiado y con alimentación sana, quiero ganar volumen y peso, de antemano gracias por los consejos

 

[chedu]

Entiendo que compras en GNC, no es cierto?

El gainer no difiere mucho en su composición con otras opciones del mercado. Para sustituir o añadir comidas a tu dieta, miraría Muscle Milk, y en caso de necesitarlo añadirle avena picada como fuente extra de carbos. LA versión "collegiate" -que no sé si deberías cruzar la frontera para ello- quizá te podría interesar también.

Para después del entreno, me miraría el 2:1:1 de ON

Como gainer al uso, pese a no gustarme en demasía ningún producto de este tipo, podrías echarle un vistazo al Real Gains de Universal

Si nunca tomaste creatina, yo me quedaría con un monohidrato

Los 2 productos de VPX que llevan peptopro (Shotgun, Synthesize) me parecen muy interesantes sobre el papel. Seguramente sean opciones muy caras, no obstante.

Saludos