Por fin he encontrado en la web lo que me ha recomendado el entrenador. Stressnutril recuperador. Como digo, llevo 1 mes en el gimnasio, así que por si acaso voy a ir a otra tienda de suplementos que hay debajo del gim a ver si me recomiendan otra cosa o si esto es lo mejor. ¿qué opinais? Mi objetivo es reducir grasa y coger algo de musculo.
Muy indicado en la rápida recuperación del esfuerzo, debido a su contenido en:
* HIDRATOS de CARBONO de cadena corta para la recuperación inmediata.
* AISLADO de PROTEINA de Suero lácteo, rico en Beta-lactog I obu linas
* AMINOÁCIDOS RAMIFICADOS para la regeneración muscular.
* PRECURSORES para conseguir una óptima oxigenación.
Aporte de Aislado de Proteína de Suero Lácteo con Hidratos de Carbono, Aminoácidos Ramificados, L-Glutamina, L-Arginina-alfa-cetoglutarato, Malato de Citrulina, Magnesio y Vitaminas para la RECUPERACIÓN del esfuerzo.
Presentación: envase de 800 g.
Sabor: naranja
Información nutricional aprox por 100 g por medidor de 40 g
Valor energético 380 Kcal 152 Kcal
Proteinas 44 g 17,6 g
Hidratos de carbono 50 g 20 g
Grasas 0,40 g 0,16 g
* Expresado en materia seca: 96 g / 100 g
Composición por 100 g por medidor de 40 g
Aislado de proteína de suiero lácteo (WPI) 37 g 14,8 g
Dextrosa 5,0 g 2,0 g
Levulosa 36 g 14,4 g
Oligosacáridos 10 g 4 g
L-Glutamina 2,5 g 1,0 g
Arginina alfa ceto glutarato (AKG) 1,65 mg 660 mg
Malato de citrulina 1,25 g 500 mg
Taurina 1,25 g 500 mg
L-Leucina 950 mg 380 mg
L-Valina 700 mg 280 mg
L-Isoleucina 850 mg 340 mg
Magnesio 375 mg 150 mg (50 % CDR*)
Vitamina C 75 mg 30 mg (50 % CDR*)
Vitamina B1 1,75 mg 0,7 mg (50 % CDR*)
Vitamina B2 2,0 mg 0,8 mg (50 % CDR*)
Vitamina B6 2,5 mg 1,0 mg (50 % CDR*)
* CDR: Cantidad Diaria Recomendada
Aminograma por 100 g de proteína
Aminoácido g / 100 g proteína
L-Alanina 4,8 g
L-Arginina 2,3 g
Acido L-Aspártico 11,2 g
L-Cistina 3,0 g
Acido L-Glutámico 16,7 g
L-Glicina 1,7 g
L-Histidina 2,2 g
L-Isoleucina (*)(**) 5,4 g
L-Leucina (*)(**) 12,0 g
L-Lisina (*) 11,2 g
L-Metionina (*) 2,3 g
L-Fenilalanina (*) 3,6 g
L-Proíina 4,4 g
L-Serina 2,8 g
L-Treonina (*) 4,4 g
L-Triptófano (*) 2,8 g
L-Tirosina 3,6 g
L-Valina (*)(**) 5,6 g
(*) Aminoácidos esenciales
(**) Aminoácidos ramificados
Las proteínas constituyen el papel más relevante en el aporte nutricional del deportista, ya que funcional y estructura I mente son los componentes más importantes del organismo. La gran molécula proteica está formada por moléculas más simples denominadas aminoácidos, cuya combinación da lugar a ia construcción y formación de las distintas proteínas.
El organismo en su constante renovación estructural pierde materiales proteicos que es necesario reponer, pérdidas que se ven incrementadas en Ja práctica de un deporte.
Para que el organismo sintetice proteínas es necesario que estén presentes todos los aminoácidos que ¡as van a formar y en la cantidad precisa. Existe una serie de aminoácidos que el organismo es incapaz de sintetizar, por lo cual es imprescindible ingerirlos con la dieta, a éstos se les llama ESENCIALES.
La calidad de una proteína viene determinada por su valor biológico, el cual depende de los aminoácidos esenciales que la componen. Las necesidades proteicas del deportista están aumentadas dependiendo del grado de esfuerzo físico realizado, se puede considerar una media de 1,5 a 2 g de proteína por kilo de peso corporal y por día.
Hay que tener en cuenta que el aumento de fuerza que brinda el entrenamiento físico es relativamente escaso sin un suministro de proteínas por encima de la cantidad necesaria para la manutención.
Para ingerir esta elevada demanda de proteínas sería necesario comer cantidades ingentes, con lo cual se vería también incrementado el aporte de otras sustancias no deseables. NUTRISPORT le ofrece una amplia gama de proteínas que se adapta a la práctica de múltiples deportes.
Muy indicado en la rápida recuperación del esfuerzo, debido a su contenido en:
* HIDRATOS de CARBONO de cadena corta para la recuperación inmediata.
* AISLADO de PROTEINA de Suero lácteo, rico en Beta-lactog I obu linas
* AMINOÁCIDOS RAMIFICADOS para la regeneración muscular.
* PRECURSORES para conseguir una óptima oxigenación.
Aporte de Aislado de Proteína de Suero Lácteo con Hidratos de Carbono, Aminoácidos Ramificados, L-Glutamina, L-Arginina-alfa-cetoglutarato, Malato de Citrulina, Magnesio y Vitaminas para la RECUPERACIÓN del esfuerzo.
Presentación: envase de 800 g.
Sabor: naranja
Información nutricional aprox por 100 g por medidor de 40 g
Valor energético 380 Kcal 152 Kcal
Proteinas 44 g 17,6 g
Hidratos de carbono 50 g 20 g
Grasas 0,40 g 0,16 g
* Expresado en materia seca: 96 g / 100 g
Composición por 100 g por medidor de 40 g
Aislado de proteína de suiero lácteo (WPI) 37 g 14,8 g
Dextrosa 5,0 g 2,0 g
Levulosa 36 g 14,4 g
Oligosacáridos 10 g 4 g
L-Glutamina 2,5 g 1,0 g
Arginina alfa ceto glutarato (AKG) 1,65 mg 660 mg
Malato de citrulina 1,25 g 500 mg
Taurina 1,25 g 500 mg
L-Leucina 950 mg 380 mg
L-Valina 700 mg 280 mg
L-Isoleucina 850 mg 340 mg
Magnesio 375 mg 150 mg (50 % CDR*)
Vitamina C 75 mg 30 mg (50 % CDR*)
Vitamina B1 1,75 mg 0,7 mg (50 % CDR*)
Vitamina B2 2,0 mg 0,8 mg (50 % CDR*)
Vitamina B6 2,5 mg 1,0 mg (50 % CDR*)
* CDR: Cantidad Diaria Recomendada
Aminograma por 100 g de proteína
Aminoácido g / 100 g proteína
L-Alanina 4,8 g
L-Arginina 2,3 g
Acido L-Aspártico 11,2 g
L-Cistina 3,0 g
Acido L-Glutámico 16,7 g
L-Glicina 1,7 g
L-Histidina 2,2 g
L-Isoleucina (*)(**) 5,4 g
L-Leucina (*)(**) 12,0 g
L-Lisina (*) 11,2 g
L-Metionina (*) 2,3 g
L-Fenilalanina (*) 3,6 g
L-Proíina 4,4 g
L-Serina 2,8 g
L-Treonina (*) 4,4 g
L-Triptófano (*) 2,8 g
L-Tirosina 3,6 g
L-Valina (*)(**) 5,6 g
(*) Aminoácidos esenciales
(**) Aminoácidos ramificados
Las proteínas constituyen el papel más relevante en el aporte nutricional del deportista, ya que funcional y estructura I mente son los componentes más importantes del organismo. La gran molécula proteica está formada por moléculas más simples denominadas aminoácidos, cuya combinación da lugar a ia construcción y formación de las distintas proteínas.
El organismo en su constante renovación estructural pierde materiales proteicos que es necesario reponer, pérdidas que se ven incrementadas en Ja práctica de un deporte.
Para que el organismo sintetice proteínas es necesario que estén presentes todos los aminoácidos que ¡as van a formar y en la cantidad precisa. Existe una serie de aminoácidos que el organismo es incapaz de sintetizar, por lo cual es imprescindible ingerirlos con la dieta, a éstos se les llama ESENCIALES.
La calidad de una proteína viene determinada por su valor biológico, el cual depende de los aminoácidos esenciales que la componen. Las necesidades proteicas del deportista están aumentadas dependiendo del grado de esfuerzo físico realizado, se puede considerar una media de 1,5 a 2 g de proteína por kilo de peso corporal y por día.
Hay que tener en cuenta que el aumento de fuerza que brinda el entrenamiento físico es relativamente escaso sin un suministro de proteínas por encima de la cantidad necesaria para la manutención.
Para ingerir esta elevada demanda de proteínas sería necesario comer cantidades ingentes, con lo cual se vería también incrementado el aporte de otras sustancias no deseables. NUTRISPORT le ofrece una amplia gama de proteínas que se adapta a la práctica de múltiples deportes.
