Hola a todos y todas soy una chica, ya hace un tiempo que me retire del gym por problemas de salud, ahora he vuelto pero necesito perder bastante peso, para entrar de nuevo a los fierros, muchos compas me han recomendado el batido "Spiru-tein" y que sustituya una comida con este batido, pero segun la etiqueta tiene solo 99 kcal sin leche y con ella descremada tiene 179.
0% grasa, 4% de carbohidrato, 8grs de azucar y 14 gr de proteinas
Mi pregunta es:
¿Realmente me ayudara con la perdida de peso que sustituya una comida con esto?
**actualmente hago solo de 30 a 45 minutos de cardio porque tengo problemas con mi rodilla derecha**
0% grasa, 4% de carbohidrato, 8grs de azucar y 14 gr de proteinas
Mi pregunta es:
¿Realmente me ayudara con la perdida de peso que sustituya una comida con esto?
**actualmente hago solo de 30 a 45 minutos de cardio porque tengo problemas con mi rodilla derecha**
