Muy buenas.
Tengo 19 años, mido 1,70 y peso 68Kg. No estoy gordo, pero lo he estado y tengo en ciertas zonas como en el abdomen y pecho exceso de grasa o, "carne muerta", no sabría como llamarlo. Tampoco he estado antes con sobrepeso pero si he sido siempre un niño metido en carne.
Soy una persona de constitución fuerte, se me nota muy rápido cuando hago deporte, pero también se me nota más rápido aún cuando dejo de hacerlo.
Mi objetivo es perder la grasa abdominal y bueno, obtener un cuerpo bonito, nada de volumen. Para que podáis haceros una idea, como el del jugador Diego Forlan, ¿un cuerpo fibroso se llama? No sabría deciros...
Quiero hacer gym lunes/miércoles/viernes y piscina martes/jueves. He pensado hacer spinning 2 días a la semana, por ejemplo lunes/viernes, para así bajar la grasa pero no sabría si hacerlo antes o después de las pesas, ya que no busco obtener volumen. ¿Y qué tipo de rutina me recomendáis?
He leído por todos sitios pero cada uno dice su opinión o experiencia y la verdad que no se que hacer, a ver si ustedes podéis ayudarme.
Gracias de ante mano.
Tengo 19 años, mido 1,70 y peso 68Kg. No estoy gordo, pero lo he estado y tengo en ciertas zonas como en el abdomen y pecho exceso de grasa o, "carne muerta", no sabría como llamarlo. Tampoco he estado antes con sobrepeso pero si he sido siempre un niño metido en carne.
Soy una persona de constitución fuerte, se me nota muy rápido cuando hago deporte, pero también se me nota más rápido aún cuando dejo de hacerlo.
Mi objetivo es perder la grasa abdominal y bueno, obtener un cuerpo bonito, nada de volumen. Para que podáis haceros una idea, como el del jugador Diego Forlan, ¿un cuerpo fibroso se llama? No sabría deciros...
Quiero hacer gym lunes/miércoles/viernes y piscina martes/jueves. He pensado hacer spinning 2 días a la semana, por ejemplo lunes/viernes, para así bajar la grasa pero no sabría si hacerlo antes o después de las pesas, ya que no busco obtener volumen. ¿Y qué tipo de rutina me recomendáis?
He leído por todos sitios pero cada uno dice su opinión o experiencia y la verdad que no se que hacer, a ver si ustedes podéis ayudarme.
Gracias de ante mano.
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