Tengo 18 años y estoy por empezar a ir al gym, mientras he hecho muchas tipos de flexiones de pecho, abdominales, tengo una barra y ahi me cuelgo y hago unas dominadas, tambien tengo unas mancuernas con las cuales hacia ejercicios para hombros, y pocas veces hacia biceps .. he leido sobre entrenamientos "full body" con peso progresivo... pero me recomiendan no hacer cardio... no estoy en los huesos, tengo un poco de "carnita" digamos jaja, peso 58kg y mido 1.70m.
Tengo planeado ir tres dias al gym y un dia hacer cardio ya sea martes o jueves.... seria una rutina intervalada.. empezando con 10 min de trote suave, luego hacer lo siguiente; echarme un sprint de 30 segundos y luego trotar por 2 minutos (era repetir eso 4-6 veces), y despues caminar de la pista a mi casa que toma unos 5 minutos...
que opinan!!??
Por favor respondan.. soy nuevo en esto :]
Tengo planeado ir tres dias al gym y un dia hacer cardio ya sea martes o jueves.... seria una rutina intervalada.. empezando con 10 min de trote suave, luego hacer lo siguiente; echarme un sprint de 30 segundos y luego trotar por 2 minutos (era repetir eso 4-6 veces), y despues caminar de la pista a mi casa que toma unos 5 minutos...
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