Hola!
Soy una chica de 29 que no consigue ver resultados a pesar de su constancia y ánimo.
Es mi cuarta semana en el gimnasio. Hago 30 minutos de bici y otros 30 de cinta, los dos a un ritmo bastante majo. Después hago abdominales y estiramientos. Todo esto lo hago tres veces por semana.
A la vez, me estoy cuidando bastante la boca. Como fruta entre horas; si tengo mucha hambre me como un sanwich a media mañana con un poco de queso y vegetales. Las comidas son bastante equilibradas y tengo cuidado con las grasas.
De más joven hacia deporte. Después de un par de añitos algo sedentarios he empezado otra vez al gimnasio y no veo grandes resultados, cosa que me extraña, porque siempre he adelgazado con bastante facilidad.
Peso 65.7 kilos y mido 1.65. Mis bajadas de peso han sido de 100 gr la segunda semana, 600 gr la tercera y 100 gr la cuarta, cuando normalmente bajo una media de 700 gr y sólo a base de dieta controlada y no ejercicio.
¿Alguien me puede decir a qué se debe este cambio?
¿Algún consejo para que mi trabajo y dieta sea más eficiente?
Muchas gracias a todos!
Soy una chica de 29 que no consigue ver resultados a pesar de su constancia y ánimo.
Es mi cuarta semana en el gimnasio. Hago 30 minutos de bici y otros 30 de cinta, los dos a un ritmo bastante majo. Después hago abdominales y estiramientos. Todo esto lo hago tres veces por semana.
A la vez, me estoy cuidando bastante la boca. Como fruta entre horas; si tengo mucha hambre me como un sanwich a media mañana con un poco de queso y vegetales. Las comidas son bastante equilibradas y tengo cuidado con las grasas.
De más joven hacia deporte. Después de un par de añitos algo sedentarios he empezado otra vez al gimnasio y no veo grandes resultados, cosa que me extraña, porque siempre he adelgazado con bastante facilidad.
Peso 65.7 kilos y mido 1.65. Mis bajadas de peso han sido de 100 gr la segunda semana, 600 gr la tercera y 100 gr la cuarta, cuando normalmente bajo una media de 700 gr y sólo a base de dieta controlada y no ejercicio.
¿Alguien me puede decir a qué se debe este cambio?
¿Algún consejo para que mi trabajo y dieta sea más eficiente?
Muchas gracias a todos!