edward_freddy
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bueno bros tengo un a pregunta los dias de espalda me encanta hacer pullovers es un jercicio que me congestiona bastante el dorsal pero tb la tension se va al pecho lo hago el dia despues de entrenar pecho y triceps,
pero notoque ya no gano mucha fueza en triceps y pecho que dicen deberia alejar el entreno de esplda del de pecho y triceps como lo separarina ustedes si mi rutian habitual es esta: pecho triceps , espalda(con los pullovers) , hombro y biceps y pierna
pero notoque ya no gano mucha fueza en triceps y pecho que dicen deberia alejar el entreno de esplda del de pecho y triceps como lo separarina ustedes si mi rutian habitual es esta: pecho triceps , espalda(con los pullovers) , hombro y biceps y pierna
