Sobre la L-Carnitina...

W

WoW

New member
Despues de leer casi todos los posts q hablan de la l-carnitina, m ha qedado una duda: es mejor tomarla en ayunas o mejor 30 minutos antes del entreno?
yo m levanto a las 6:30AM para desayunar y a las 7:30AM empeizo el gym..¿cuando deberia tomarla?antes de desayunar? (6:30) o 30 inutos antes del entreno? (7)

la verdad estoy hecho un lio...

muchas gracias

un saludo!

PD: otra pregunta: ¿animal cuts o l-carnitina?
 
una en ayunas, y otra antes de entrenar normalemnte, pero como entrenas muy pronto, tomate una antes de dodmir y otra antes de entrenar.
 
l-carnitina antes d dormir?pero si se trata de un transportador de grasas para utilizarlas de combustible cuando entrenas, si se toma antes de dormir no tiene mucho sentido..nose,pero creo q tomare la dosis recomendada en el bote en cuestion (algunas marcas 4ml, otras 5ml..) media horita antes del entreno..
alguien se le ocurre alguna solucion?

cual preferis:animal cuts o l-carnitina?

saludos!
 
derek dijo:
una en ayunas, y otra antes de entrenar normalemnte, pero como entrenas muy pronto, tomate una antes de dodmir y otra antes de entrenar.
Click to expand...


antes de dormir ni en broma, es como beber agua entonces.
Tomate una cuando vayas a salir de casa para ir al gim.
 
Yo el año pasado tomaba por indicación de mi monitor y me fue muy bien 1 gramo/ml antes de entrenar y 1 gramo/ml después de entrenar.
 
mi hermano el año pasado tomo , se mando hacer en forma liquida, la cosa es que lo deje de ver durante unmes , el hiso cardio y la tomaba , comio normlamente , el cambio fue radical se comio toda la guata... asi quelo recomiendo antes del deporte....

PORTALES
 
gracias compañeros
voy a tomarme la dosis media hora antes del entreno y a sudar como un pollo!
Gran pagina la de nutriclick.com, alguien la conoce o q haya comprado algo alli?parece muy seria y los precios no estan mal..

saludos!



PD: Barsa 2 - Milan 2 :D

PDD: el penalty d josemari no era!!embustero!! no tenia q ser gol...

CHAU!
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba