Sobre grasas y proteínas

[weis1]

Hola, miren tengo una duda en las grasas, me pueden decir que alimentos principalmente son de tipo grasa saturada?, y respecto a las proteínas me he informado que lo mejor es tomarlo después del entreno para regenerar y demás, pero el músculo tarda en salir no? puede que años como dicen?

 

[NACHOTE]

todas las grasas tienen sus beneficios las saturadas, monoinsaturadas, insaturadas, poliinsaturadas, trans,
etc. pero en exceso tienen sus desventajas como cualquier cosa.

La proteína claro la puedes tomar después de un entreno y en la mañana si es de suero es como lo mas recomendable, y eso del músculo no se forma ni después del entreno ni en un año, es algo que no puedes medir pero no exageres tampoco.

 

[weis1]

gracias

 

[Geotop]

todas las grasas tienen sus beneficios las saturadas, monoinsaturadas, insaturadas, poliinsaturadas, trans,
etc. pero en exceso tienen sus desventajas como cualquier cosa.

La proteína claro la puedes tomar después de un entreno y en la mañana si es de suero es como lo mas recomendable, y eso del músculo no se forma ni después del entreno ni en un año, es algo que no puedes medir pero no exageres tampoco.

Dime que bueno puedes sacar de consumir grasas trans sinteticas...

 

[NACHOTE]

Dime que bueno puedes sacar de consumir grasas trans sinteticas...

creo que se encargan de absorber y transportar las vitaminas liposolubles, si no es así le pido mil disculpas jefe merezco ser desterrado

 

[Geotop]

creo que se encargan de absorber y transportar las vitaminas liposolubles, si no es así le pido mil disculpas jefe merezco ser desterrado

No... busca por internet acerca de sus "beneficios"

 

[NACHOTE]

No... busca por internet acerca de sus "beneficios"

eso es lo unico que me aparece respecto a beneficios, aunque son mas las desventajas que beneficios