Sobre entrenamiento

[berto_mstls]

Buenas!

Llevo ya en esto de los hierros 10 meses de los cuales con dieta(bien hecha) 6 meses y medio, hace 3 meses comencé también a entrenar full contact, mi pregunta es si despues de hacer musculación hacer una hora de full contact podría llegar a sobre entrenar, sobre todo ahora que estoy haciendo la rutina espartana, es bastante dura y nose si continuar con full contact o reducirlo bastante

 

[euquesei]

Yo creo que con tu edad, durmiendo y descansando bien no deberías de tener ningún problema. Si ves en algún momento que estás más cansado de lo normal baja un poco el ritmo y ya está