Sobre el Uso de la Creatina

[jose porfirio vega]

Hola, hace algo de tiempo inicie mi suplementacion con creatina, para lo cual compre dos botes en oferta de 30 servicios por cada bote, en total compre 60 servicios o raciones. he leido que se recomienda usar un periodo maximo de 3 meses la creatina, luego descansar el mismo tiempo (3 meses). mi duda es, como apenas voy al gym tres veces por semana a veces 4 veces, y otras veces comsumo creatina dos veces por semana, apenas me estoy terminando mi primer bote. tengo que hacer mi periodo de descanso de creatina? aunqeu no lo este consumiendo normalmente?

gracias a todos en el foro...

 

[boxingfactory]

Yo descanso 2-3 semanas cada 2 meses. Pero yo la tomo todos los días.Tomándola de manera discontinua no lograrás nada, ya que para que la creatina te funcione, tu cuerpo tiene que estar"saturada" de ella, si nó, no vale para nada, o para poca cosa. Tenlo en cuenta en el siguiente "ciclo" de creatina.
Lee estobusca creatina un poco abajo)

Diccionario de la Suplementación Deportiva
un saludo...