Sobre aunmentar la cantidad de fibras musculares

[Constancia]

Yo hago artes maricales y me recomendaron que aumente la cantidad de fibras musculares. Necesitaria que me recomienden algunos ejercicios para aumentar la cantidad de fibras musculares.



Desde ya muchas gracias.

 

[Atletic0]

Creo que te refieres más bien a la hipertrofia de las fibras musculares, osea hacerlas crecer, si es así un buen entreno y un buena dieta