sin entrenar un tiempo

[mendoza97]

Hola, la cuestion es que me voy de fin de curso a Londres 5 dias y mi idea era hacer el dia anterior de irme un buen entrenamiento, muy duro, para que esos 5 dias tomarlos de reposo, pero no se que hacer xD, ¿que me aconsejan? llevo un mes y medio, con una fullbody

 

[Black Iron]

Hola.

Yo cada 4 o 6 semanas me tomo una semana de descanso total. Suelo entrenar pesado, asi que cada tanto me tomo una semana completa de descanso. Cuando vuelvo tengo mas energías y vuelvo a entrenar pesado sin problemas.


Saludos.

 

[Ares7]

He sacado la reportadora no digo mas....

 

[Bruce2]

Uff 5 dias sin entrenar, que dramon por dios, todo el trababjo de años y se va en 5 dias.