hola muy buenas, que tal estais¿? os comento, me queda alrededor de una semana de mis suplementos, estoy tomando creatina y proteina, la primera de ellas es "Cell-Tech Hardcore Pro Series 3000g" y la segunda "whey gold standart", la verdad que me ha ido muy bien con ambas, mi duda llega en que no se si seguir tomando estos suplementos o deberia de cambiar, me han comentado que la creatina tengo que tomarla unas 8 semanas y luego dejar de tomarla durante un periodo.
para ayudaros en la respuesta, mido 1.90 y peso alrededor de 96 kilos, llevo una alimentacion bastante cuidada, es decir, trato de hacerla lo mejor posible y siempre que bajo al gim trato d darlo todo( aunque todos sabemos que aveces es imposible)
un saludo y muchas gracias a todos por vuestra atencion.
para ayudaros en la respuesta, mido 1.90 y peso alrededor de 96 kilos, llevo una alimentacion bastante cuidada, es decir, trato de hacerla lo mejor posible y siempre que bajo al gim trato d darlo todo( aunque todos sabemos que aveces es imposible)
un saludo y muchas gracias a todos por vuestra atencion.
