Buenas soy semi nuevo en esto
Se muy bien que la alimentacion y el descanso junto con la rutina es la base de todo proceso de sacar musculo
Pero confieso que me gusta tomar algo antes o despues de entrenar, me hace sentir que todo mi esfuerzo sirvio para algo
Bueno comienzo por decir q en las mañanas desayuno arroz con leche mezclado con avena y quinua
Media mañana hago mi primera serie de entrenamientos que incluye pantorrillas, antebrazos y piernas maximo 1 hora
En el almuerzo me sirvo bien servido si se puede decir
Media Tarde mi otra rutina de entrenamiento que viene a hacer el torso superior
Y cena lo mismo de la tarde
Mi consulta es como resalte me gusta tomar algo antes o despues de entrenar y adquiri serious mass junto con whey gold standard
Porque mido 1.68 y actualmente peso 55 kilos, mi meta es subir de peso junto con masa magra muscular x lo que pense en tomar en la media mañana gold standar despues del entrenamiento y y antes del entrenamiento de la tarde, justo despues de este tomar el serious mass
Que opiniones me pueden dar de estos 2 suplementos que son bien conocidos? junto con mi rutina actual
Gracias de antemano
Se muy bien que la alimentacion y el descanso junto con la rutina es la base de todo proceso de sacar musculo
Pero confieso que me gusta tomar algo antes o despues de entrenar, me hace sentir que todo mi esfuerzo sirvio para algo
Bueno comienzo por decir q en las mañanas desayuno arroz con leche mezclado con avena y quinua
Media mañana hago mi primera serie de entrenamientos que incluye pantorrillas, antebrazos y piernas maximo 1 hora
En el almuerzo me sirvo bien servido si se puede decir
Media Tarde mi otra rutina de entrenamiento que viene a hacer el torso superior
Y cena lo mismo de la tarde
Mi consulta es como resalte me gusta tomar algo antes o despues de entrenar y adquiri serious mass junto con whey gold standard
Porque mido 1.68 y actualmente peso 55 kilos, mi meta es subir de peso junto con masa magra muscular x lo que pense en tomar en la media mañana gold standar despues del entrenamiento y y antes del entrenamiento de la tarde, justo despues de este tomar el serious mass
Que opiniones me pueden dar de estos 2 suplementos que son bien conocidos? junto con mi rutina actual
Gracias de antemano