Felipevd
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Que tal, hoy en dia no soy tan novato. Pero sigo teniendo unas dudas, pues me toco hacer una rutina adaptandose a mi cirugia de rodilla, entonces solo puedo hacer pesas de la cintura para arriba. Mi pregunta entonces es, es posible hacer una rutina con un grupo muscular todos los dias. Me refiero, algo del estilo lunes, martes, jueves, sabado y domingo pesas, y miercoles y viernes ejercicio de descanso, relajamiento, que seria natacion, porque es el unico ejercicio que no me daña mas las rodillas. Cada dia de pesas seria un grupo muscular diferente, un dia ataco los biceps, otro la espalda, otro el pectoral, otro los hombros, otro los triceps y asi. Seria efectiva esta rutina? Gracias por su ayuda de antemano.
ectoral