Buenas foreros, tengo dudas con ciertos ejercicios, voy a ir al grano con las sentadillas por ejemplo, mi entrenador dijo que las sentadillas a mi edad (15 años) era mejor no realizarlas con peso, será esto verdad? Las razones eran porque puede afectar a la columna y sobretodo en alguien que todavia está en desarrollo.
entonces la pregunta en general, hacer ejercicios como sentadillas, peso muerto (con una buena carga, sacar masa) los podría realizar?
Saludos, y gracias
entonces la pregunta en general, hacer ejercicios como sentadillas, peso muerto (con una buena carga, sacar masa) los podría realizar?
Saludos, y gracias