¿sentadillas en maquina asistida?

[qblls]

Es mejor realizar las sentadillas en máquina asistida o con barra de peso libre? Gracias!

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[Francesc9]

Barra de peso libre

 

[valentinik_46]

Barra de peso libre

pasa como con makinas o peso libre no?

 

[Mitch2]

Mas que maquina asistida, puedes usar el power rack, así tienes la seguridad necesaria.

 

[qblls]

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[qblls]

Que es power rack?

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[neosoner]

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[Mitch2]

Eso, si tiene guías te permitirá de enganchar el peso por si acaso tengas algún problema o no puedas volver a levantarte

 

[qblls]

Aaaaa entonces mo me he explicado bien! Lo de maquina asistida me referia al multirack! Q es mejor entonces?

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[Mitch2]

Ah vale, yo había entendido una squat machine.
Entonces vas bien con el multirack/power rack

Salu2.