sentadilla

[yo1985]

se habla muxo d q la sentadilla es el ejercicio basico para la pierna, pero stuve mirando ls ejercicios d sentadilla y hay muxos tipos, q si sentadilla hack, sentadilla delantera, sentadilla en multipower, etc etc... q son iguales unas q otras?? o hay alguna mejor q otra q sea la basica y luego otras d aislamiento??

 

[Oxido]

Sentadilla con la barra en la "Chepa" ese es el basico.Con la sentadilla
delantera trabajas mas los cuadriceps(gran ejercicio,yo no lo he hecho mucho)

 

[Carlox21]

Sólo hay una sentadilla verdadera: la sentadilla.

Frontal, en máquinas, amariconadas, etc.... son otras cosas. Sentadilla es sentadilla. Puede ser paralela o completa, eso sí.

Hasta pronto.