Sentadilla delantera, como se acomodan la barra?

[Syncmaster1]

Bueno ya se que es un poco rara la pregunta,

pero no me acoplo a la sentadilla delantera, y el agarre lo hago muy chungo... como le hacen? la barra descansa sobre sus hombros, o los brazos??
__quiet__

 

[cargardu]

en los hombros y los brazos hacen que no resbale hacia delante, debes tener una espalda y abs fuerte para hacerlo en esa modalidad, se puede hacer en multipower pero con una maquina de inclinacion, recta no. si quieres empezar con esa modalidad hazlo con peso moderado

saludos