Sentadilla 180kg (396lb), Jorge Pérez

[JJordi]

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[Fenomeno]

amo!!!

 

[mario_1190]

grande jordi eres un campeon.

saludos

 

[JJordi]

amo!!!

jajajaja un saludo noúmeno

grande jordi eres un campeon.

saludos

Gracias Mario!

 

[colo_gym2]

¿Eres tu Jjordi?
Increible tu fuerza compañero.

Te felicito.

 

[JJordi]

¿Eres tu Jjordi?
Increible tu fuerza compañero.

Te felicito.

Sí, soy yo.

Gracias.

 

[Bardok1]

Muy bien Jordi, es una gran marca.

 

[colo_gym2]

Jjordi tienes futuro en esto, te lo aseguro.
¿Cuanto estas midiendo, y pesando?
¿Que tiempo llevas entrenando?

 

[M.Mentzer]

orale
oie q edad tienes
canto tiempo llevas entrenad
zolo acez powerlifting?
io tngo 16 añoz de edad y nunca e echo zolo uan sentadilal para evr cual es el maximo peso awanto pero
lo maximo q cargo para acer 6 sentadillas es un total de 115 kg

 

[JJordi]

Muy bien Jordi, es una gran marca.

Gracias Bardock

Jjordi tienes futuro en esto, te lo aseguro.
¿Cuanto estas midiendo, y pesando?
¿Que tiempo llevas entrenando?

Mido 1'69-70, peso 71-72kg.

Llevo entrenando en gimnasio 1 año y 6 meses, aunque powerlifting menos de un año de tiempo.

 

[NITROS]

muy buen peso george!!


(un poquito de espaldeo _lengua_)

 

[Cubano de acero]

Bueno muy bueno! Que edad tienes?

 

[JJordi]

muy buen peso george!!

(un poquito de espaldeo _lengua_)

Gracias Nitros!

Bueno muy bueno! Que edad tienes?

Gracias Cubano!

Tengo 17 años.

 

[aizensama]

y la banca ?

por cierto..impecable la tecnica

 

[arnold_89]

grande tio, muy grande. y encima 17 años, q cabron _ehhh!_

 

[Cubano de acero]

Puedo decirte que tienes una fuerza bastante buena! Si eres halterofilo esta bien, si eres power tambien lo esta, pero si eres un simple muchacho que va a entrenar culturismo esta exelente! Te digo esto porque no te conosco, sea como sea aun mejoraras mucho y mas aun teniendo un cuerpo al cual le entran aun muchas libras de musculo!

Te dare algunos consejos entrena dos vezes a la semana carreras de velocidad de 30 metros a 50 metros y saltos, ambos ejercicios deben hacerse lo mas explosivo posible!
Solo debes hacer esto si te interesa la fuerza, caso sea solo culturismo no tienes porque hacer incapie en ellos!

 

[braian1]

no es de aguafiestas pero cuando subiste tiraste primero con el culo para atras por decirlo de alguna manera y el angulo de la espalda tuvo una inclinacion como de 30º +o- que se diferencia de la bajada que estuvo bien a unos 65-70º.. ojo con la tecnica ya que estas moviendo mucho peso y podes lastimarte..

saludos(180 kilos!! te felicito)

 

[jhoptam]

no es de aguafiestas pero cuando subiste tiraste primero con el culo para atras por decirlo de alguna manera y el angulo de la espalda tuvo una inclinacion como de 30º +o- que se diferencia de la bajada que estuvo bien a unos 65-70º.. ojo con la tecnica ya que estas moviendo mucho peso y podes lastimarte..

saludos(180 kilos!! te felicito)

Pues compañero hay que tener fuerza en las bolas para hacer lo que el hizo!!!

Excelente Jordi!!!!

 

[sergiopulidob]

Lo digo desde mi ignorancia, pero a mi tambien me parece que existe un error en la tecnica, al final del movimiento, es sin animo de ofender, me parece brutal que con solo 17 años muevas esa cantidad tan importante de peso.

Felicitaciones!!