Semana fuera, recuperar sabado y domingo?

[Josemmii]

Hola, tengo un problemilla, en mi trabajo de vez en cuando pasamos 1 o 2 semanas fuera de Lunes a Viernes, yo mi rutina la tengo Lunes Miercoles y Viernes. Como me recomendais que recupere los dias que no puedo ir al gimnasio?

No se si deberia hacer entrenamiento "en casa" tipo abdominales, sentadillas, flexiones... o seria mejor recuperar las sesiones de esa semana haciendo un full body el Sabado y Domingo o algo asi.

Que me recomendais?

 

[chus-vk2]

sinceramente no es compatible.

lo mejor: busca un gym adonde vayas. yo me fui 1 semana de vacaciones y lo hice, me costo 6€ la sesion pero bueno, prefiero eso a perder entrenos.
lo segundo mejor: tomate una semana de descanso si llevas mas de 2-3 meses sin faltar a una sesion

 

[Seba]

Hace una torso/piernas el sábado y domingo.