Semana de descanso

[Tessi]

Por temas de enfermedad tendré que no ir al gimnasio hasta el viernes, y tengo unas dudas:
-¿Habrá o no pérdida muscular, llevando una dieta controlada? teniendo en cuenta que pasaré casi todo el día acostado, sin hacer casi nada.
-Sobre la dieta: ¿Levemente hipercalorica, o de mantenimiento?

La verdad, esto de estar inactivo esta semana, no me gusta. Pero supongo que será un descanso para el SNC, y ojalá no haya perdida de nada de lo que he intentado ganar en estos meses de entreno que llevo.

Saludos!

 

[Skiathos]

Por temas de enfermedad tendré que no ir al gimnasio hasta el viernes, y tengo unas dudas:
-¿Habrá o no pérdida muscular, llevando una dieta controlada? teniendo en cuenta que pasaré casi todo el día acostado, sin hacer casi nada.
-Sobre la dieta: ¿Levemente hipercalorica, o de mantenimiento?

La verdad, esto de estar inactivo esta semana, no me gusta. Pero supongo que será un descanso para el SNC, y ojalá no haya perdida de nada de lo que he intentado ganar en estos meses de entreno que llevo.

Saludos!

Respondo a tus dudas:

-No.

-Como prefieras. A efectos de conservación de músculo es irrelevante. Como si quieres que sea levemente hipocalorica. En una semana pocas cosas, por no decir ninguna, van a cambiar.

No seáis melodramáticos, en una semana no vas a perder el trabajo de meses, creo que ni siquiera durmiendo poco y emborrachándote como un cerdo perderías una cantidad significativa de músculo en solo una semana.