semana de descanso

[nuel1]

hola chicos tengo una duda yo entreno 5 dias a la semana aqui va la pregunta me comentaron que acer 1 semana de descanso cada 3 meses aprox biene bien al cuerpo que me decis

 

[Davison]

Si, es cierto. No te han timado

 

[fit3]

Si, aunque te parezca que es una perdida de tiempo es todo lo contrario, come y duerme bien durante esa semana y ya veras como vale la pena.

 

[nuel1]

claro yo pensava eso que seria una semana perdida uno se obsesiona y no mira que es lo mejor para su cuerpo gracias

 

[Chuck_Norris]

Y ahora viene la gran pregunta. Y si estas en periodo de Definicion, que ocurre esa semana?
Nada?
Pierdes musculo?
Pierdes grasa?
Tienes que modificar la dieta y hacerla de mantenimiento?