Se puede salir a correr?

[AFD1987]

Una duda, el miercoles, sabado y domingo son los dias que no entreno, esos dias puedo salir a correr 40 minutos? Perdere masa muscular?
Me cuesta muchisimo ganar peso, mido 1,69 y peso 59kg pero no me gustaria dejar de salir a correr ya que me desestreso muchisimo y lo necesito.
Ademas estoy preparando una oposicion y el tener fondo me es muy importante.

 

[persa]

Hombre, te mentiría si te dijese que saliendo a correr no vas a perder algo de masa muscular... Pero para eso deberás hacer mucho, que no es fácil cargarse el músculo y si te cuesta mucho ganar peso... Chungo :S

 

[The doctor46]

si sigues con tus entrenos(hierros) a Full y vigilas la dieta..........no habrá tanto problema para seguir con tu objetivo __genial__

 

[Joshua961]

Si calculas las calorías que tienes que comer pensando ya en el cardio que vas a hacer, ningún problema. Si comes lo mismo que si no hicieras cardio, no subirás.

 

[Miliet]

Pienso como joshua y the doctor.

Una dieta acorde a tus necesidades y objetivos y no sucederá nada.

Algo de músculo se perderá, pero no creo que sea una gran cantidad.

PD: También puedes desestrarsarte en el gimnasio con las pesas __meparto_

PD2: Veo que estas algo bajo de peso... que dieta sigues?