se mejora aerobicamente con no-xplode?

M

mejorando

New member
Hola amigos, no soy practicante de culturismo pero si hago circuito con pesas. Actualmente practico boxeo-thai y tengo buena forma fisica, pero quisiera mejorar el test de course navette, para una prueba. es cierto que no-xplode me puede ayudar?
Deja residuos como dopaje?
 
si quieres mejorar en la course navette,mejor deja los suples y ponte hacer series,y cambios de ritmo,junto con carreritas con cambiosde intervalos,eso si te servira,te lo recomienda uno que lo sabe por si mismo.no hay nada mejor que entrenar asi para mejorarla,yo asi e llegado hasta los 15 palieres.
ahora,el dia de la prueba si quieres tomar algun estimulante para estar mas explosivo y con mas adrenalina,tipo cafeina u ota cosa.
 
Muchas gracias asi lo hare con llegar alpalier 11 voy de sobra actualmente hago series con el test, desde el palier 5 hasta llegar al 8 y una vez por seman hago el test completo. No obstante tomaré algo para aegurarme el dia de la prueba.
 
capacidad aerobica

Indudablemente tu capacidad aerobica mejorara bastante debido a que el NoXplode lleva fosfatos , cuando lleves unas dos semanas tomandolo ya habras hecho lo que se llama la carga de fosfatos y tu rendimiento aerobico mejorara.


Un saludo
 
mejorando.no te centres en hacer muxas veces la curse,para mejorar,para mejorar hazme caso,es mejor hacer trabajos de cambios de ritmos,marcarte alguna carrera de unos 40 min,intercalando intervalos fuertes de carrera.
si de vez en cuabdo te quieres hacer una curse para ver como vas,pues esta bien.pero por hacer la muxas veces no mejoraras,tant rapido como si haces los trabajos que te digo.

un entreno bueno,mira. 9 kilometros(el primero los haces a 3,20min,y dos a 4min para recuperar,asi tres veces,sin parar eh!!)si ves que es un ritmo elevadopara ti,tu siemnpre da el maximo dentro de tus posibilidaes,yeso es un buen trabajo.el hacer ese kilometro mas rapido te obliga hacer un cambio de ritmo,que es un trabajo muy buea para la curse,piensa que la curse son cambios de ritmo,junto con resistencia.
 
Gracias por tu consejo porque estoy bastante arto de la cinta y como nunca habia entrenadoa intervalos, solo hacia resistencia a trote suave, mi marca en el test empeoraba, pero de esta manera he mejorado aunque bien es cierto que acabo aborreciendo el pitido del test.
 
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