Se me entume mucho el tricep

[Luis Alfons0]

hola a todos, tengo un problema lo que pasa es que se me entume mucho el tricep al hacer pecho.. por ejemplo empiezo haciendo 4 series de press inclinado y ya que me paso al press plano empiezo a sentir coskilleo asi como entumido si puedo sakar las 4 series pero no puedo subirle mucho peso por lo mismo y despues al momento de querer hacer los fondos o press declinado ya no puedoo porq esta bien entumido.. no se si esto pase porque no calente bien o nosee :S pero estoi desesperado ya me arte de esto.. alguien que me pueda ayudar porfa..gracias.

 

[cranaran]

io dogo q no calientas bien, ademas tal vez no sea q este entumido, sino fatigado , a mi esto ultimo me ha pasado, q aveces ya no lo siento y es por fatiga o porq trabajas mas el triceps ke el pecho,

 

[Luis Alfons0]

pero esq antes no me pasaba esoo :S y como c supone q casi no meta el triceps al levantar el pesoo?

 

[Juancar]

¿Tambien te pasa si haces los press con mancuernas?

 

[Luis Alfons0]

intentare hacerlo con mancuernas espero q de esa manera ya no me pase

 

[Juancar]

Puede ser una solucion a tu problema, ya nos contaras. Saludos.

 

[Luis Alfons0]

sale gracias