Hola; soy nuevo en esto de los foros y necesito un poco de orientacion, dicho esto paso a presentarme, soy ivan y tengo 29 años, mido 1,70 m y peso 90 kg y quioero adelgazar y adquirir musculos, que jamas tuve y espero un poco de ayuda para lograrlo, mas que ayuda necesitaria orientacion, consejos y como trabajar todo este tema de tratar de cambiar los habitos y el cuerpo, agradezco a todo el que aporte y espero poder progresar, saludos...
Saludos
- Iniciador del tema ivanka_
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