saludos amigos por favor ayuda a todos

hola!!

pues veras,no hay nada mejor que la comida normal.

como bien y abundantemente(intentando que no tenga muchas grasas) y dejate de suplementos de gym,pues los ganadores de peso de gym son igual que meterte 1 kilo de azucar pal cuerpo.

__wave__
 
come mucho y cada 3 horas, comida sana!

y ve al gym con una rutina de volumen :D:D

Saludos!
 
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