Salto vertical

[Luissm16]

nadie me puede dar un link o unos ejercicios para aumentar mi brinco vertical? ya puedo tocar el aro solo me faltan como 7 o 8 pulgadas para donquear. muchas gracias

 

[nukexplode666]

This URL has been removed! ire subiendo mas en mi canal de youtube de pliometria es de la biblia del salto vertical si lo realizas con el programa de pesas aumentaras mas el salto si te interesa me avisas

 

[aimvi91]

Como te dice Nuke, ejercicios pliometricos como saltos. O, a nivel mas avanzado, power clean y snatch que son los dos ejercicios que mas potencia desarrollan en las piernas (totalmente necesario para aumentar tu salto vertical)