Rutinas especiales

[Ruben Pozo]

Hola gente,

Me llamo Rubén Pozo, tengo 22 años y sufro escoliosis en la parte superior de la columna vertebral. Hace poco fui a ver al rehabilitador y me dijo que únicamente podía hacer ejercicios de suspensión corporal para ejercitarme ya que levantar peso me perjudica más la espalda.

Así pues quisiera preguntaros a vosotros que sabeis más que yo de la materia, que rutinas de musculación debería seguir para poder ganar volumen en los músculos superiores (lo que viene a ser de cintura para arriba) a la vez que ganar fuerza a base de dominadas y demás ejercicios que seguramente desconozca.

Gracias por vuestra atención.

Rubén Pozo

 

[HSNstore]

Hola,

Si te lo ha dicho el rehabilitador, debes de hacer caso al rehabilitador. Un gran porcentaje de la población tiene escoliosis, y no lo sabe. Hay que mirar el grado hasta el cual está afectada la espalda. En tu caso, deberías de hablar con el rehabilitador para que te propusiera ejercicios concretos para ejercitarte en función del grado que lo sufras.

Un saludo.