Rutina

[juankar_7]

Wenas, he leido por algun sitio que hay gente qe realiza rutinas de volumen-definicion, es decir, que empiezan haciendo 2-3 ejercicios con peso elevado y pocas repeticiones, y qe acaban con 1-2 ejercicios de definicion, para que se pueda quemar mas grasa y a la vez que se gana musculo, se consigue ir definiendolo poco a poco.
Esto funciona en realidad?

 

[edelweiss1]

NO

volumen o definicion depende de la dieta

 

[antonio355]

NO

volumen o definicion depende de la dieta

+1

 

[xabatgurtubai]

Es imposible hacer volumen y definicion al mismo tiempo.
Mucha gente en el GYM intenta hacer volumen en todo el cuerpo y luego definicion en abdominales, yo me quedo O.O

Lo que si puedes hacer es volumen mas limpio.