Hola, anteriormente realice una cuestión sobre como entrenar salto vertical y dominadas.
Me contestaron que air alert III y el programa 50 dominadas.com, ahora mi pregunta es si realizando el programa de dominadas también puedo realizar musculacion, y si es asi me imagino que los dias que realice el plan, para dar el descanso necesario.
Con el air alert III, saldre despues a correr entre 40 y 60 min.
Los dias libres realizare fartlek.
Agradeceria todo consejo.
Muchas gracias
Me contestaron que air alert III y el programa 50 dominadas.com, ahora mi pregunta es si realizando el programa de dominadas también puedo realizar musculacion, y si es asi me imagino que los dias que realice el plan, para dar el descanso necesario.
Con el air alert III, saldre despues a correr entre 40 y 60 min.
Los dias libres realizare fartlek.
Agradeceria todo consejo.
Muchas gracias