Rutina

Digamos que soy el típico que va unos meses al gym y lo dejo, y vuelvo y lo dejo, y así vamos
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Asi no llegaras a nada ¬_¬

con respecto al..... call of duty, lo acabo de terminar (mw, ya paare al 2 XD!!!)

on:

en todas las rutinas que conozco, ejercitas los brazos indirectamente...
 
mas constancia amigo y sobre la descompensacion quiza sea porque no pongas tanta intesidad a los demas grupos musculares como a los brazos...
 
amigo tienes que meter brazo y hombro tambien ee....te vas a quedar mas descompensado no se.....los ejercicios me gusta...aunque el press de banca lo haria con barra....para no hacer todo con mancuernas te digoo....
 
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