Hola a todos tengo una duda sobre rutinas de ejercicio me pregunto si es aconsejabale trabajar de la siguiente forma
Lunes solo piernas
Martes Pecho y triceps
Miercoles Epalada y bizeps
Jueves piernas y asi consecutivamente
Dejando descansar cada grupo muscular un promedio de 2 dias
recibire de buena manera concejos o rutinas que me sugieran
De antemano gracias
Lunes solo piernas
Martes Pecho y triceps
Miercoles Epalada y bizeps
Jueves piernas y asi consecutivamente
Dejando descansar cada grupo muscular un promedio de 2 dias
recibire de buena manera concejos o rutinas que me sugieran
De antemano gracias
