Yo hago pesas en mi casa y normalmente hago martes jueves y domingo. Lunes miercoles y viernes entreno fútbol americano. El problema que tengo es que no se que rutina es mejor:
Martes, jueves y domingo hacer la mayoría de los músculos de cintura para arriba y lunes, miercoles y viernes hacer piernas
Martes, jueves y domingo hacer 2 o 3 músculos de cintura para arriba y centrarme más pero cada musculo lo ejercitare solo 1 vez por semana.
Qué es mejor?
Martes, jueves y domingo hacer la mayoría de los músculos de cintura para arriba y lunes, miercoles y viernes hacer piernas
Martes, jueves y domingo hacer 2 o 3 músculos de cintura para arriba y centrarme más pero cada musculo lo ejercitare solo 1 vez por semana.
Qué es mejor?