buenos dias a todos yo queisiera saber si es combeniente hacer
como rutina de ejercicio espalda y tricep alternado .y pecho y biceps alternado
osea hago un ejercicio de de biceps termino y enseguida uno de pecho descanso 1minuto y hago la otra serie haci hasta comletar cuatro ejercicios de cada uno con repeticiones de 6...o 8
gracosa si algien me puede colaborar
como rutina de ejercicio espalda y tricep alternado .y pecho y biceps alternado
osea hago un ejercicio de de biceps termino y enseguida uno de pecho descanso 1minuto y hago la otra serie haci hasta comletar cuatro ejercicios de cada uno con repeticiones de 6...o 8
gracosa si algien me puede colaborar