Rutina

[joseramon1]

x casualidad no sabeis alguna rutina k se aga sin makinas ni nada solo suelo y tu cuerpo bueno y tengo unas pesas de 5 kilos y solo ago 4 dias salteados una serie de pesas y de flexiones y abdominales a parte del cardio k ago ocn la bici una ora diaria todos los dias no sabes alguna rutina de musculacion general todo pecho brazos piernas........

 

[derek2]

Yo te digo una, se llama:

"Usaelbuscador"

 

[Indurain1987]

Yo te digo otra, es la de: "Deja de abrir tantos posts por favor y ponlo todo en un mismo sitio, por ejemplo en tu diario...". La de "Usa el buscador" es buena también... Sino, pues te contestaremos aki...Un saludo!

 

[joseramon1]

derek pero como lo pongo lo de usa el buscador todo junto si lo pongo k me sale mi rutina jejeje vale vale no abrire tanto post y buscara en el buscador y rima y to!! un saludo