Rutina

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[agomez]

Yo sacaria el "cardio". Para um sedentário, estaria bien, porque es ejercicio. Para salud no vale porque el ejercicio suficiente para salud está dado por las pesas. Si es para algún tipo de performance atlética, tipo uma determinada marca en alguna prueba concreta, ahí estaria bien o mal según el proyecto.

Si es para estar saludable y mejorar la figura, está totalmente de más y puede ser prejudicial (además del tempo que se perde)

 

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Muchas gracias agomez por tus respuestas

Pero a parte del trabajo de pesas.. el ejercicio cardiovascular también tiene otros beneficios a nivel salud, sobre todo lo introduzco por eso, para mejorar en este sentido y para quemar tb algo de grasa que ahora es lo que quiero, definir un poco.

La rutina la ves bien entonces?

Muchisimas gracias

 

[agomez]

No tiene sentido. "ejercicio" tiene benefícios a nível de salud. Si no haces nada de pesas, entonces caminhar o trotar o andar en bicicleta, es recomendable. Pero si ya haces um entrenamiento de calidad en el gimnasio, no necessitas más nada. No te desconectas el corazón y los pulmones para entrenar. Entonces ya los estás trabajando suficientemente.

Es como un pan duro. Tiene alimento, y si no hay nada para comer, vale comer un pan duro, pero si uno tiene uma comida mejor pues come eso mejor y el pan lo deja de lado o se lo da al perro